ZMA - Nie widze przeciwskazan zeby stosowali go nastolatkowie... Wazne tylko by brac je w dawkach podzielonych. Moge rozwinac temat jak trzeba. Kreatyna - W jego przypadku bezsens -> ale coz, skoro Babcia kupila to 5g dziennie bedzie okej, nie ma co sie spieszyc z wyzszymi dawkami. Z Ryboza tez nie warto szalec- tylko w dni treningowe, przed i [...]
ZMa wg mnie nie ma przeciwskazań TT Clarity trochę przesadzasz, albo wszyscy jesteśmy tak straszliwie podatni na placebo (co jest dość dziwne przy moim sceptycyźmie), kreatyna tu trochę nie macie racji w którymś z numerów Muscle Nick Evans pisał o badaniach, które mówiłłły, że ryzyko uszkodzenia nerek w pooźniejszym wieku w przypadku stosoojących [...]
[...] i diete, potem mozna po jakims czasie (rok) pomyslec o zakupieniu niezbednych suplemetow np, gainer potem witaminy, glutamine, aminokwasy, bialko na samym koncy kreatyne ale jak dopiero to wszytko juz nie wystarczy. Najprosciej jest napakowac mlodego poczatkujacego kreatyna tylko pytanie co dalej z jego prawidlowym daleko idacym rozwojem ? 666
[...] poczytaj... Zatem wegli z diety niedobór w twoim przypadku, przy prawidlowej diecie nie powinien w ogole wystapic!! - TO podstawa. Mozesz potem zaplanowac sobie cykl kreatynowy. Żadnych ryboz i innych ******l nie kupuj... Sama kreatyna wystarczy!! Do tego omega-3, zestaw wit-min i jedziesz.. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-24 15:50:57
za spalanie bede bral sie w lato , chodzi mi glownie o cos typowo na mase co moge laczyc z kreatyna , co poroadzicie?? glutamina , testosterol??o0 Zmieniony przez - frezerek w dniu 2008-02-17 18:32:19
[...] chlopaku do miesnego, popros zeby Ci babeczka wyciagnela udziec wolowy i popros o 6kg, zobaczysz ile to jest. na porzadnym i dlugim cyklu przy uzyciu mocniejszych zabawek zbudowac tyle to nie lada sztuka. a co do pytania to ja bym kontynuowal suplementacje kreatyna po odpowiedniej przerwie. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-07-13 01:29:34
dzieki drakula wiem ze gainer i kreatyna da mi troche tuszczu i co za tym idzie masy wszysko zaczne brac dopiero we wrzesniu wiec nie ma z tym problemu nie jestem za gruby wiec mi masa sie przyda ale w raz z masa idzie tluszcz i jak to ze mna bywa przykrywa brzuch ktorego nie widac.A na lato ma byc juz widoczny nie to ale nastepne wiec jak wezme [...]
[...] podobnej siły do mojej a w kazdym razie nigdy sie niespotkałem z tym zebby ktos mi niewierzył w moj wynik wiec chodzilo mi o sama opinie i jeszcze jedno co mogłbym zastapic kreatyna bo jak juz wspomniałem nie udało mi sie dokonczyc ( a własciwie dobrze zaczac) cyklu myslałem o hmb ale niechce sie faszerowac zaraz na poczatku odzywkami z powodu [...]
Gluty masz troche malo , powinno sie brac przynajmniej 10 g po treningu. Kreatyna rano na czczo 5 g i po treningu 5 (najlpiej z glukoza lub sokiem wysokoslodzonym. W nietreningowe rano i na wieczor. Bialko jedz 3 razy po 30g miedzy posilkami i co najwazniejsze na noc. członek-mafia.suple.hardcor.pl
Czlowieku, dla Ciebie kreatyna to za duzo!! Geeeez, co za upadek moralny!! Koles jest anorektykiem, wyciska mniej niz dziewczyny na mojej silce ,a za koks chce sie lapac. I jeszcze porady dostaje.... ech, zal.
coś mis ie obiło o uszy chyba nawet od pani danuthy że kreatyna "wypłukuje" wapń z kości ale nie wiem ile w tym prawdy co do glutaminy to nie wiem..na pewno nei zaszkodzi..lepiej jakbyś sie zgłosił do lekarza...można podciągnąc wzrost sterydami...ale tylko pod kontrolą lekarza..bo na własną ręke możesz uzyskac odwrotny efekt.najlepiej [...]
No, ale musze Wam powiedziec ze ciagle mam niezle gazy;)Kuzwa az czasami niezle spalam jak jestem z panienka:P Kuzwa, wkurza mnie to z deka.Wy tez macie takie historie po gainerach? PS.To chyba od duzej ilosci bialka,no nie? AHA!No i co powiecie o tym ze w Super Gain 4100 jest kreatyna?To w koncu ile musze brac tej odzywki na dzien? Rolka
[...] Potem ruszyłem to mono na trochę po 2 m-cach. Grudki w proszku były, a mimo to działanie było jak należy. Ps. Wokół kreatyniny powstało miliony mitów, które zawsze po jakimś czasie okazują się być nieprawdą. Pwodem tych mitów jest marketing nowych produktów, np. kreatyna alkaliczna. A, jak się okazuje, najczęściej to jeden wielki bullshit :D
[...] zestaw witaminowo-mineralny do śniadania, aminokwasy rozgałęzione BCAA w stanach zmożonego katabolizmu, aminokwasy proste w celu uzupełniania aminogramu posiłkowego. kreatyna jako booster ATP oraz ZMA w celu polepszenia jakości snu, jak również podniesienia stężenia hormonów anabolicznych. Co sądzicie o tym? Zmieniony przez - [...]
Twój błąd dietetyczny nie powinien mieć bardzo dużego wpływu na wyniki badań enzymatycznych wątroby a co do drugiego pytania to kreatyna i kreatynina to dwie całkiem różne sprawy branie kreatyny nie będzie miało wpływu na poziom kreatyniny we krwi.
wiytaj, jak prosisz o nie pisanie trafnych porady, czyli odradzenie brania kreatyny, e wzgledu choćby na staz czy mozliwosci sprzetowe, czy prowadzenia diety, to co mamy napisac? doradzic Ci cos w ciemno i cieszyc sie tym, ze cos kupiles? nie oczekujesz pomocy, która faktycznie da efekt? No w sumie ma Pan rację.Czyli dać spokój sobie z kreatyną [...]
no ja to tak wlasnie zrozumialem, ze jesli biore na redukcji kreatyne... ale ok niewazne a co do picia kawy/ brania kofeiny przy kreatynie i robieniu masy to jesli jest spory odstep czasowy miedzy kreatyna a kawa to mozna wypic raz na jakis czas, poczytajcie troche w suplementacji
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko hantelki mam w domu takie male chyba 3 kilo Dieta : Przeciwskazania medyczne : co? ??? xd Zażywane suplementy : kreatyna i gajner Ostatnio przerabiany plan: nic Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): tylko na klate wycinolem 90 [...]
[...] on tescia nie podnosi, moze poprawic samopoczucie, witalnosc, libido ale nie jest to powiazane ze wzrostem poziomu tescia.. osobiscie wolałbym cos ze sprawdzonych supli jak kreatyna, beta alanina dla poprawy wyników na silowni, na poprawe witalnosci, samopoczucia np zen szen czy rozaniec gorski, przed snem mozesz dolozyc magnez na poprawe [...]
Nie rozpisywałbym się na temat rybozy aż tak optymistycznie - ja brałem Riboforce EAS - taki mix rybozy, kreatyny i innych - działało lepiej niż zwykła kreatyna (przynajmniej na mnie) ale przerywać stosowania z powodu nadmiernego przyrostu masy - nie musiałem , a co do zbawiennych efektów rybozy - kożystny wpływ na serce itp to.....No comments [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
